Tävling som träning
Många av oss springer för att bi snabbare och kunna förbättra våra tider och personliga rekord. Men många springer också bara för att det får dem att
Många av oss springer för att bi snabbare och kunna förbättra våra tider och personliga rekord. Men många springer också bara för att det får dem att
De flesta har nog hört talats om intervallträning. Men inte riktigt lika många vet fullt ut vad det innebär eller hur man tränar intervaller på ett så
Vad gör att man blir en bra löpare? Ja såklart handlar det om att träna mycket och träna rätt. Men enbart dessa saker kommer faktiskt inte att få dug
Den kanske absolut vanligaste formen av löpning bland dagens motionärer är landsvägslöpning. Majoriteten av motionslopp i Sverige brukar gå över 5 ell
Att springa på bana är den absolut snabbaste formen av långdistanslöpning. Med spikskor och en helt platt bana utan snäva kurvor, är löparbanan defini
Löpningen har en mängd fysiska fördelar för hälsan. Man får bättre blodvärden, lägre blodtryck, minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar och ökar tro
Löpning som sport har vuxit enormt i Sverige de senaste åren. Många ser detta som positivt helt enkelt eftersom det är kul att springa och antalet täv
Som tidigare nämnt är intervaller oerhört effektivt för att öka din syreupptagningsförmåga. Men kan man inte då träna enbart intervaller? Nja, riktigt