Landsvägslöpning
Den kanske absolut vanligaste formen av löpning bland dagens motionärer är landsvägslöpning. Majoriteten av motionslopp i Sverige brukar gå över 5 ell
Author Archive: marta
Banlöpning
Att springa på bana är den absolut snabbaste formen av långdistanslöpning. Med spikskor och en helt platt bana utan snäva kurvor, är löparbanan defini
Löpningens mentala hälsofördelar
Löpningen har en mängd fysiska fördelar för hälsan. Man får bättre blodvärden, lägre blodtryck, minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar och ökar tro
Löpningens samhälleliga påverkan
Löpning som sport har vuxit enormt i Sverige de senaste åren. Många ser detta som positivt helt enkelt eftersom det är kul att springa och antalet täv
Mängdträning
Som tidigare nämnt är intervaller oerhört effektivt för att öka din syreupptagningsförmåga. Men kan man inte då träna enbart intervaller? Nja, riktigt